ダイエット

ストレスを溜めない、楽しくダイエット

痩せたい、服をキレイに着こなしたい・・・。 ダイエットしなきゃ!運動いないと、食べる量を減らさないと・・・。 女性につきない悩みだと思います。 ビークレンズの効果と口コミ!武田久美子さん愛用サプリは痩せない? 食べること […]

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わたしの本気ダイエットのきっかけ

46歳主婦です、結婚退職して17年。学生の頃は「ヤセの大食い」と言われるほど体形は細目でした 社会人で仕事してるときもお腹のポッコリは気にりつつも体重は42kg ダイエット本や流行のダイエットに飛びつくことはありませんで […]

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レーザー治療をするも復活したシミ

若い頃から面倒くさがりやなのもあり、日焼け止めや日傘、帽子などで対策をしてこなかったからか、私の顔、特に左頬上部に、そばかすのように無数に拡がるシミ軍があります。 15年ほど前、野外ライブの直後、急激に増えたシミのいくつ […]

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意識改革でダイエット

私のダイエットはいつもリバウンドばかりでした。少し痩せては太り、少し痩せては太り、何度ダイエットに失敗したかわかりません。そこで私はダイエットする事を諦めました。ダイエットするのをやめて、筋肉ムキムキになろうと考えたので […]

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継続できるダイエット

私は 中学の時部活に入っているわけでもなく、自転車通学をしているわけでもないのにとても食欲旺盛でした。 家ではおやつにポテトチップスを一袋完食し夕飯後小腹が空くと、カップ麺を食べ残りのスープまで飲み干すという 成人男性の […]

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ダイエット日記

ダイエットには運動と食事の管理が重要ですが、出すものを出すということも必要なのかなと思うのです。 ココ最近は出すべきものがかなりの勢いで出ているので、それだけ溜まっていたのではないかなと気になったのですがプーアル茶とカル […]

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身体のラインを意識してダイエット!

基本的に猫背である私は、まず背筋を伸ばす事から始めた。意識するのは腰。腰が伸びるように意識すると、背中を綺麗に沿ってまっすぐになり、下半身にも自然と力が入る。食事は不摂生をやめて、一日三食、しっかり噛んで腹八分で終えるだ […]