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ニキビの悩みについて

私は中学生の頃からずっとニキビに悩んできました。グラマラスパッツの効果 ニキビがあることですっぴんで外出することに抵抗があり、必ずマスクをして外出していました。 しかしこのままだとダメだと思い、皮膚科で治療を受けることに […]

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私か実際に痩せたダイエット方

私が実際に痩せたダイエット方法は2つ。 ひとつめは蕎麦のみダイエット。ふたつめはカロリーメイト&ポテトチップスダイエット。ラクビを売ってる場所 ひとつめの蕎麦のみダイエットは名前の通り、食べ物は基本蕎麦しか食べ […]

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頑張らないダイエット

専業主婦の頃。自分ではそんなに食べてるつもりはなかったけど、ストレスがなく、あまり動かなかったせいか、体重が増え、顔がたるんできました。これは危険だ!そう思い始めた頃、近所の専業主婦仲間から誘われ、ホットヨガを始めました […]

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想像力ダイエット

接客業をしていて毎日いろんなお客様に会います。きれいなお客様や可愛いお客様、中には強烈なクレーマーにも遭遇します。 そんな時に思うのはクレーマーは美しくないということです。どういうわけか、かなりふくよかな方が多く、服がは […]

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食べて痩せるタンパク質ダイエット

誰だってただ痩せるだけではなくできるならきれいに痩せたいと思っているはずです。きれいに痩せるというのは骨と皮だけのような体ではなく、キリっと引き締まった体を作ることです。それはある程度筋肉がなければ実現できない体です。 […]

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飲酒を減らすと体重も減りました。

私はほぼ毎日の習慣になっていた飲酒を月に3.4回に減らしたことで、2ヶ月で4キロ勝手に落ちていきました。仕事柄お酒の付き合いや接待が多く、週5は飲んでいました。その生活になってからみるみる7キロ肥え、運動しても痩せにくく […]

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カーヴィーダンスダイエット

私が今までで一番ダイエットで成功したなと思うのは、『樫木裕実』先生が監修・出版されている『カーヴィーダンス』のDVDを見ながら自宅で踊るダイエットです。 ダイエットときくと、辛いイメージがありますが、このカーヴィーダンス […]

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糖質制限ダイエットにチャレンジ

子どもの頃から太りやすい体質だった私。 まだ運動クラブや運動部に入ってた頃は体重もそんなに増えることがなかったのだけれど……、社会人になって運動をしなくなると1㎏……2㎏とどんどん増えていく日々。 食事内容は運動していた […]