普段から化粧が重い朝

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ダイエット

腰痛ベルトを使ったダイエット

腰痛ベルトを使うと、胃が縮んで食べる量が減ります!ラクビは市販の実店舗で取り扱いあり?

その前に、皆さんは腰痛ベルトってご存じでしょうか?

腰痛ベルトとは、腰痛を持っている方の為にゴムで作られたベルトです。

基本的に寝るときとお風呂以外の時に腰の周りをゴムでできたベルトでしっかり巻き付け、骨盤を正しい位置に固定して腰痛を改善させる、というものです。

2年前、私はぎっくり腰で腰痛を患った際にそちらを使ったのですが……

腰痛ベルトってお腹も少し締め付けてるので、段々食べている内にお腹が苦しくなっていくのです。

苦しいので緩めようかな、とも思うんですが、「でもベルトを緩めたら効果が薄れちゃう……」と思ってご飯を食べる方を控えるようにしました。

すると段々ご飯が食べれなくなっていって、段々胃が縮んできたのか少なめのご飯の量でもお腹いっぱいになってきたんです。

結果として、ご飯の食べる量も抑えめになって体重が一か月で3キロ減って、また骨盤も元の位置になったらくびれが出来るようになりました!

注意してほしいのは、ご飯の食べる量を極端に減らすと必要な栄養素も減ってしまうおそれがあるので、あくまでご飯の量が普通より多い人におすすめします!

また腰痛ベルトを使っていて少しどころじゃなくて本当に苦しい!ってなる人は鬱血のおそれがあるので緩めたり着用を控えたりしてください!

なのでこのダイエットは、少し食べすぎで太った方や、骨盤が歪んでるかも……という方におススメです!